Total Keto Diet

Total Keto Diet ist Ihre Keto-App -

Keto-Rezepte, Makro-Tracker, Kalorien und Kohlenhydrate . Tausende köstliche kohlenhydratarme Rezepte, Kalorien- und Makro-Tracker, Trainings-Tracking, Keto-Community, maßgeschneiderte Keto-Speisepläne, Keto-Diät-Artikel und weitere Ressourcen für kohlenhydratarme Diäten.

Total Keto Diet wurde von Tasteaholics.com entwickelt, der besten Ressource für Ketodiäten und kohlenhydratarme Rezepte, mit dem Ziel, Ihre Ketodiät einfacher und erreichbarer zu machen.

KETO DIET APP & LOW CARB REZEPT EIGENSCHAFTEN:

• Tausende von Keto-Rezepten

• Individuelle Keto-Speisepläne - auf Sie zugeschnitten

• Übungsverfolgung

• Keto-Rechner - Machen Sie sich mit Ihrer kohlenhydratarmen Ernährung vertraut

• Macro Tracker - Verfolgen Sie Ihre Kalorien und Makros jeden Tag - eine kohlenhydratarme Diät ist einfacher als je zuvor!

• Wirklich kohlenhydratarm - Unser Makro-Tracker enthält Gesamt- oder Nettokohlenhydrate, um die Einhaltung Ihrer kohlenhydratarmen Ernährung noch einfacher zu gestalten.

• Riesige Lebensmittel-Datenbank - Hunderttausende von Lebensmitteln und Tonnen von kohlenhydratarmen Rezepten für Ihren Keto-Makro-Tracker.

• Favoritenbereich - damit Sie direkt zu den Keto- und Low Carb-Rezepten springen können, die Sie benötigen.

• Einkaufsliste - Fügen Sie Zutaten aus Keto-Rezepten oder Ihren eigenen Zutaten hinzu.

• Keto-Diät-Leitfaden für Anfänger - damit Sie alles über die Ketodiät verstehen und sofort mit Ihrer Ketodiät beginnen können.

WAS IST DIE KETO-ERNÄHRUNG?

Die Ketodiät (auch als ketogene Diät, kohlenhydratarme Diät und LCHF-Diät bekannt) ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät. Die Aufrechterhaltung einer kohlenhydratarmen Diät ist ideal zur Gewichtsreduktion. Darüber hinaus trägt eine kohlenhydratarme Ernährung laut einer zunehmenden Anzahl von Studien dazu bei, Risikofaktoren für Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Alzheimer, Epilepsie und mehr zu reduzieren!

WARUM KARBEN AUF EINER KETO-DIÄT REDUZIEREN?

Wir beginnen zu verstehen, dass Kohlenhydrate in großen Mengen schädlicher sind als bisher angenommen, während die meisten Fette gesund und essentiell sind (die Grundlage einer kohlenhydratarmen Ernährung).

Wenn Sie viele Kohlenhydrate essen, ist Ihr Blutzucker konstant erhöht, und infolgedessen auch Insulin. Insulin ist ein Hormon, das Ihren Blutzucker unter Kontrolle hält, indem es die Glukose in die Zellen transportiert. Wenn jedoch eine konstant hohe Insulinmenge vorhanden ist, werden Ihre Zellen resistent.

Diese Insulinresistenz erleichtert die Speicherung von Fett, und chronisch hohe Insulinspiegel verursachen auch übermäßige Entzündungen im Körper, die zu Herzerkrankungen, hohem Blutdruck und schließlich zu Typ-2-Diabetes führen.

Eine Ketodiät kann diese schädlichen Wirkungen umkehren und die Insulinsensitivität wiederherstellen.

DIE KETO-ERNÄHRUNG IST EINE ERNÄHRUNGSREVOLUTION!

Die Ernährungslandschaft verändert sich. Die Ketodiät (kohlenhydratarme Diät) gewinnt zunehmend an Akzeptanz und eine Ernährungsrevolution beginnt. Wir beginnen die schädlichen Auswirkungen unserer Beziehung zu überschüssigem Zucker und Kohlenhydraten zu erkennen.

Die Ketodiät konzentriert sich auf kohlenhydratarme Rezepte, um Ihren Blutzucker stabil zu halten, Ihrem Körper zu helfen, die Insulinsensitivität wiederzugewinnen und Ihre Stimmung und Energie stabil zu halten.

Wenn Sie sich ketogen ernähren, können Sie Folgendes erwarten:

• Körperfett verlieren

• Haben Sie tagsüber ein konstantes Energieniveau

• Bleiben Sie nach den Mahlzeiten länger satt, mit weniger Snacks und übermäßigem Essen

HUNDERTE NIEDRIGKARBEN-DIÄT & KETO-REZEPTE!

Mit Keto-Rezepten fühlen Sie sich besser, leben besser und essen besser. Jedes kohlenhydratarme Rezept ist köstlich - wir wissen es, weil wir nur die teilen, die wir lieben.

Wir haben Hunderte von kohlenhydratarmen Rezepten zur Auswahl. Das Hauptziel dieser kohlenhydratarmen Rezepte ist:

• Halten Sie die Kohlenhydrate niedrig - idealerweise unter 25 g pro Tag

• Erhöhen Sie Ihre Proteinaufnahme - streben Sie mindestens 60 g pro Tag an

• Halten Sie sich satt und satt von köstlichen Mahlzeiten

DER KETO DIET GUIDE FÜR ANFÄNGER ENTHÄLT:

• Was ist die Keto-Diät?

• Testen auf Ketose

• Die Wahrheit über Fett

• Was sind Makronährstoffe?

• Langfristige Vorteile der ketogenen Ernährung

• Alltägliche Vorteile

• Eintritt in die Ketose

• Diabetes und Ketoazidose

• Was ist die Keto-Grippe? warum es passiert und wie man es beendet

• Und mehr, um Ihnen bei Ihrer Ketodiät zu helfen

Fragen oder Feedback zur kohlenhydratarmen Ketodiät? Besuchen Sie unsere Hilfe: https://www.totalketodiet.com/help-center/